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子曰:见贤思齐焉,见不贤而内自省也

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  • 一个人心理成熟需要经历怎样的过程?

    01心理咨询的过程中,我和我的来访者经常有这样的对话模式:“唉,我最近一段时间感觉特别的焦虑。”“好,那你就在焦虑的情绪状态中去停留一段时间。”“唉,你怎么这么不负责任呀?我都着紧张成这样子了,你快点让我学会放松吧。”“你还...

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  • 自律的人,人生才能拥有更多可能性!

    我们都讨厌被束缚,都热爱自由,但是自律和自由并不矛盾;相反,自律的品质可以帮助你更快抵达自由的状态。你可以空出几个月做一个实验,试一试完全不自律,任意妄为的生活,再试一试为自己安排好一切生活。不出意外,极端的自由,只会让你的...

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  • 经典问题解答:一个自卑的人,如何变得自信?

    01一个长期自卑的人,如何变得自信?解答:自卑,源于当事人毫无甄别的从养育者和集体文化中吸收了那些限制性信念或在成长经历里发生的事件认定自己不够好的自我认同,比如其中有一个内在限制性信念:“我不够聪明,所以我不如别人。”自卑...

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  • 如何改变『讨好型人格』,真正做自己?

    一个之所以会讨好他人,往往是因为害怕被拒绝,或者是无法面对失败的恐惧。他们总是压抑自己内心的真实感受,以他人的评价来定义自己。他们有一种认知上的缺陷,就是看不见自身的优点,又太过在意别人的看法。01什么是讨好型人格?Sher...

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  • 真正的自信,源自在自卑中不断成长!

    01让你自卑的原因是什么?曾经,我们做过一个调查:你自卑吗?这是排在前十位的原因:(1)外貌(皮肤、身材、手术疤痕);(2)不善与人交往,与人相处胆怯,公共场合不敢说话,不敢表达自己的想法;(3)在乎别人的想法、眼光,...

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  • 内向是一种性格缺陷么?

    在曾收到的留言中,发现有不少人为自己的“内向”而苦恼,其中很多人问如何才能变得更“外向”一些,有的人则为自己在社交场合的格格不入感到困惑和挫败感,并将其归为“我太内向了”。今天我们就来谈谈内向/外向的问题。01什么是外向/内...

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  • 自信篇:别人拒绝你否定你,并不代表你不好!

    01当你表达需求,总会有人拒绝你。当你做了一件事,总会有人否定你。没有人可以完全围着你肯定你、接受你、满足你,因为你不是这个世界的中心。因此我们都有一个常识:你表达需求别人拒绝你,和你本身好不好没有关系。你做了一件看起来很好...

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  • 我们自卑,是因为太渴望变好

    01有个姑娘留言问我:我很自卑,我特别想变成一个自信的人,请问有什么好的建议呢?这个问题也曾困扰过我很久。我把这条消息加了星标,思考了两天才回复她:其一,我们自卑,不是因为我们不好,而是因为我们太渴望变好了。其二,想走出自卑...

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  • 走出自卑:向自信者学习12个基本习惯

    不知你是否也会遇到这种情况,无论早晚脑中总是回响着一个自责的声音。它可能出现在你起床时("又起晚了!"),照镜子时("你看起来真没精神"),工作时("你永远不能按时完成任务&...

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  • 八张漫画|你不改变,谁也救不了你

    改变的确很难,所以成就的人少。但如果我们自己不改变,谁也救不了你。改变,有时就在一念之间,只要想改变,就会有路。人生过的好与坏、幸福与否,其实都是由:无数个选择决定的。而选择,就是改变的契机。一个人如果不想改变,那谁也救不了...

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